przed po

HP + Storm jak brac? dodac mono? DT: rano mono, przed treningiem HP, po treningu Storm DNT: rano mono, pop poludniu Storm

Witam, mam takie pytanie czy dobrym rozwiązaniem byłoby zażywanie monohydratu i bcaa wspólnie, w jednym shakerze bezpośrednio przed i po treningu ?

nabranie masy 3 lata przed treningiem BSN No-Xplode 1025g czy VPX NO Shotgun MHF co polecacie po treningu myslalem o Universal Storm chyba ze polecacie cos innego

Jestem na redukcji, codziennie fizyczna praca 9-10h a po pracy siłownia i tu moje pytanie czy będzie to dobre połączenie jak rano wezmę spalacz a przed silownią przedtreningowke?

Witam czy takie dawkowanie bedzie wporządku? DT: 10g beta-bolic + bcaa - przed treningiem 5g cm3 + bcaa - po treningu DNT: 5g cm3

Hej kiedy jest lepiej zjesc obiad .. przed czy po treningu?????? jestem na djecie redukcyjnej (wysoko bialkowej)???????????

Witam jestem drugi dzień po mocnym 3 dniowym antybiotyku i moje pytanie brzmi : Czy mogę dzisiaj przyjąć amok przed treningiem czy mnie rozsadzi?

czy po trenigu jak pije 100g gainera mam jescze jesc ryz+piers czy odrazy kolacje czyli twarog jogurt i oliwe koncze trening przed 9

Jaki trening polecacie przed zawodami ? Chodzi mi o taki , po którym mięśni byłyby maksymalnie napompowane i podkreślone . Pozdro

Witam. Czy dobrym rozwiazaniem bedzie brac jakos godzine przed treningiem 30g białka w prochu a bezposrednio po treningu zmieszane 10g EAA + 10g l-leucine?

WItam czy to dobry pomysł, zeby przed treningiem i po nim, przyjąć kreatyne + carbo + wpc (wszystko w jednym shakerze mieszac)?

siema mam zamaiar brać jabłczan tcm olmipu w dakwach : rano na czczo 10 kaps przed trenningiem 10 kaps po trennigu 10 kaps co o ty sądzicie ????

Witam panowie, prosze o pomoc.. Jak brać Up Your mass i Horse Power? I w jakich dawkach?? Przed treningiem, czy tez po? Z góry wielkie dzięki!

ile białka jest potr zebne ?? i białko naturalne brać przed treningem czy po treningu dziekuje za odpowiedź /?????????????????????????????????

wiem że bylo duzo tematow ale mam pytanie czy moge tak brac? Dt: rano 5g mono, przed treningiem 9g CP, po treningu 5g CP Dnt: rano 5g mono, pod wieczór 9g CP

witam mam pytanko przed treningiem na siłowni biorę no xplode a co proponujecie po treningu i z czym to można jeszcze połączyc dla lepszych rezultatów z góry dziękuje

Co sądzicie o tym połączeniu? Przed treningiem Xpand Energized po Xpand zwykły. W nietreningowe tylko XP.

Można następująco dawkować kreatyne? -dzień treningowy 20-30min przed treningiem 5g, bezpośrednio po treningu 5g -dzień nietreningowy 5g w porze treningowej

Mam jedno zazadnicze pytanko a mianowicie ile czasu przed bądź po posiłku nalezy wykonywać a6w? dzieki za odp :)

Jezeli dzis (dzien treningowy) kreatyne wziąłem przed obiadem (jak w dnt), gdyz zapomnialem o treningu to dorzucac dodatkowo po trainie czy nie? Robi to duzą roznice?